Der Atem verbindet Körper und Geist - solange wir atmen, leben wir. Mit Hilfe des Atems können wir uns jederzeit in die Gegenwart zurückholen, uns neu in ihr verankern, unser Lebendigsein spüren. Das Wunder eines bewußten Atmens beschreibt Thich Nhat Hanh in diesem Buch. Ausgehend von einer berühmten Lehrrede des Buddha erläutert er sechzehn einfache Übungsmethoden, durch die wir unsere Achtsamkeit auf den Atem immer weiter vertiefen können. Seit den Tagen des Buddha sind sie zentraler Bestandteil buddhistischer Lebens- und Meditationspraxis.
