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Der kleine Rücken-Coach. Übungen gegen Kreuzschmerzen, Ischias, Hexenschuss & Co.

Von Volker Sutor, Tim Bumb. Stuttgart 2019.

17 x 20 cm, 128 S., 120 Abb., kart.

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Für Einsteiger und Fortgeschrittene: über 40 Übungen zur Dehnung, Kräftigung und Entspannung von Wirbelsäule und Beckenboden. Dazu viele Tipps, wie aus Alltagsgegenständen perfekte Trainingsgeräte werden.